Dženifera Lopesa, Šakiras diēta un vingrojumi Super Bowl 2020 puslaika šovam ietver shmmy un stabu dejas

Dženifera Lopesa ievēroja diētu un vingroja pirms Super Bowl puslaika šova stieņa dejām.

Dženifera Lopesa ievēroja diētu un vingroja pirms Super Bowl puslaika šova stieņa dejām. Attēla kredīts: ImageCollect.com/AdMedia

Dženifera Lopesa un Šakira pārsteidza Super Bowl 2020 skatītājus ar savām prasmēm dejot stieņos un izciliem panākumiem puslaika šova laikā.

Taču, lai gan Dž. Lo un Šakira padarīja to vieglu, zvaigznes pirms puslaika šova smagi strādāja, lai iegūtu formu intensīvajai ikdienai.



kur ir nofilmēts lieliskais american bake off

No diētas kā supermodele pirms modes skates līdz vingrošanai kā Khloe Kardashian režīmā Revenge Body – Dženifera un Šakira veltīja daudz laika, lai 2020. gadā satricinātu Super Bowl puslaika šovu.

Šakira uzlabo savu fizisko sagatavotību un diētu, lai apdullinātu ar spīdumu

Nekas tā simbolizē Šakiru kā viņas ideālais lāpstiņš. Bet, lai paceltu savas kustības uz nākamo līmeni, zvaigzne pavadīja nedēļas, trenējoties un ievērojot diētu, pastāstīja viņas treneris NY Post .

42 gadus vecais vīrietis pēdējos 10 gadus ir pievērsies slavenību fitnesa trenerei Annai Kaiserei, kura nodibināja treniņu studiju AKT.

Šakira ir apņēmusies nodrošināt fitnesu un labsajūtu, uzsvēra Anna.

Pirms Super Bowl puslaika šova Kaizers un Šakira pavadīja laiku viens pret vienu fitnesa sesijās.

Divu bērnu mamma (Milānai ir 7, bet Sašai 4) kopā ar savu partneri Žerāru Pikē Šakira sāk savu dienu ar bagātīgām brokastīm. Viņai garšo mīksti vārītas olas, tītara salātu iesaiņojumi vai šokolādes smūtijs, lai pārliecinātos, ka viņa saņem pietiekami daudz olbaltumvielu. Smūtijs ir izgatavots no augu izcelsmes olbaltumvielu pulvera.

Taču šī diēta nav saistīta tikai ar trūkumu, jo Šakira sevi palutina ar tumšo šokolādi un mandelēm.

Bez cukura, bez piena produktiem, piebilda Anna. Bet viņai patīk šokolāde, tāpēc mēs meklējam iespējas bez cukura.

Vingrinājumam Shakira veic visu, sākot no sānu līkumiem, izmantojot smagus svarus, līdz dēļiem ar pagriezienu.

Skatiet šo ziņu Instagram

Šakira (@shakira) kopīgota ziņa

Šakira arī veic riteņbraukšanas kustības, lai tonizētu vēderu un saglabātu spēku.

Dženifera Lopesa: Diēta nozīmē atteikšanos no cukura, ēst tīru

Slavenību vingrojumu treneris Deivids Kiršs, kurš ir Fitnesa direktors Midtaunas Core Club, gadiem ilgi ir strādājis ar Dženiferu. 50 gadus vecajam Dž. Lo ir labāks muskuļu tonuss nekā dažiem maniem klientiem, kuriem ir 25 gadi, rezumēja Deivids.

Kiršs arī atklāja, ka Lopess ēd daudz dārzeņu un liesās olbaltumvielas, to visu mazgājot ar ūdeni. Aktrise/dziedātāja/dejotāja gadiem ilgi nav lietojusi ne alkoholu, ne kafiju, piebilda viņas treneris.

Viņa uztur savu diētu ļoti tīru, uzsvēra Deivids. Nekādā gadījumā jūs nevarat uzturēt tādu ķermeni kā viņa, ja neesat stingri ievērojis diētu.

Dženifera arī ik pa laikam ievēro diētu bez cukura un ogļhidrātiem, kā arī ievēro vegānu uztura plānus.

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, ko kopīgoja Dženifera Lopesa (@jlo)

Dženifera ir tikpat nodevusies trenēties kā Šakira. Viņas fitnesa rutīnā ietilpst pāreja uz zvēra režīmu ar atspiešanos. Lopesa arī uztur formu ar pietupieniem un dēļiem.